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Zutaten:

    250 g gekochte Rote Bete
    1 Orange
    7 TL Olivenöl
    3 TL Sojasauce
    1 TL Senf
    Ca. 1 TL Zitronensaft
    Eine Handvoll Spinat oder Rucola
    80 g Walnüsse
    Feta oder Brimsen-Käse
    Granatapfelkerne nach Geschmack
 

ZUTATEN:
1 Salatgurke
1 Avocado
150 g Feta
1/2 Bund frische Petersilie
2-3 EL Olivenöl
1 EL Essig bzw. Zitronensaft
Salzen und Pfeffern
1 EL Senf, süß bzw. mittelscharf

Zutaten:
220 g Blattsalat
130 g Gurke
4 Wachteleier
1 Ei
150 g Räucherlachs
3 EL Frischkäse
40 g Mozzarella
30 g Frühlingszwiebeln
3 Zweige Petersilie
1 EL Sesam
1 Zitrone
Sojasauce klassisch
30 g grober Senf
1 Scheibe Cheddar
Gewürze & Salz

Zinzino LeanShake ist ein leckerer Mahlzeitenersatz (116 kcal pro Shake) zur Gewichtsreduzierung. Mit dem Zinzino LeanShake bauen Sie Fett ab und Muskeln auf.

LeanShake enthält viel Eiweiß und Ballaststoffe sowie Vitamine, Mineralstoffe und eine Reihe weiterer Nährstoffe. Es ist frei von Gluten und Soja, mit Süßungsmittel aus natürlichen Quellen und enthält nur natürliche Aromen.

Inhalt: 16 x 30 g (Portion Packs)

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Zutaten für 2–3 Portionen:

1 kleiner Spitzkohl
1 TL Salz
1–2 Möhren
½ Salatgurke
1 Apfel
etwas Petersilie oder Dill
1 Becher Joghurt
1 EL Essig (Balsamico oder Apfelessig)
Salz & Pfeffer nach Geschmack
1 TL Honig oder Agavendicksaft
1 EL süßer oder mittelscharfer Senf

Zutaten:

Auberginen 2
Schalotten 2 oder Zwiebel 1
Kirschtomaten 250 g
Maismehl
Cashewnüsse
Feta-Käse 200 g
Olivenöl 2 EL
Balsamico-Essig 1 EL
gemischte Samen 1 EL
Salz, Pfeffer

Gewürze je Kilo Kraut:
25g Salz
1 EL Agavendicksaft statt Zucker
1g Pfeffer
50ml Tafelessig
30ml Öl
60g frisch geriebener Meerrettich

Rezept:

Sud:
1kg Sellerie
2Liter Wasser zum garen
30g Salz
2g Kümmel

Für den fertigen Salat:
Salz
Pfeffer
Essig
Öl
nach Geschmack

Rezept:

Chinakohl
5 Knoblauchzehen / oder eine Zwiebel
5 getrocknete Paprikachoten
30g Salz

Hühnerbrühe

1 TL Agavendicksaft

1 TL Sojasoße

1 TL Balsamicoessig 

½ TL Maisstärke

4 EL Wasser

1 TL Butterschmalz​

Zutaten:
Karotten — 500 g
Zwiebeln — 2 Stk. (optional)
Knoblauch — 4 Zehen
Olivenöl — 50 ml
Salz — 1 TL
Zucker — 1 TL besser Agavendicksaft
rotes Chilipulver — 1/2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen — 1/2 TL
Paprika — 1/2 TL
Koriander, gemahlen — 1/2 TL
9% Essig — 2 EL

Zutaten:
500 g Variation an Tomaten
Salz
Essig oder Zitronensaft
Olivenöl
Basilikum
Balsamico-Essig 
1 Chilischote

    Salz & Pfeffer

Zutaten:
1 Mango
1 Kokosnuss
2 Karotten
2 Limette
1 Chilischote 
Kräuter
3 Frühlingszwiebeln

Kaschunüsse 

Minzblätter

    Salz & Pfeffer

Zutaten:
1 Mango

1 Paprika

200 g Ruccola
Nori-Algenpulver
3 TL Tamari
2 EL Yaconsirup
1 Chilischote 
2 El geröstetes Sesamöl
50 g Erdnüsse

20 g Sesamsamen

    Salz & Pfeffer

Zutaten für 2 Personen:

    200g grüne Papaya
    30g Karotten
    1 Schlangenbohne
    4 Chilis
    6 Thai-Knoblauchzehen (alternativ 2-3 normale Knoblauchzehen)
    2 Esslöffel geröstete Erdnüsse
    25g getrocknete Shrimps
    3-5 kleine Tomaten
    2 Esslöffel Palmzucker (alternativ weißer oder brauner Zucker oder Agavendicksaft)
    2 Esslöffel Fischsauce
    2 Limetten (ca. 2 Esslöffel)
 

Zutaten:

1 Gurke
2 Äpfel
100 g getrocknete Cranberries
2 Stangen Sellerie
160 g griechischer Naturjoghurt
2 EL Honig

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