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 Zutaten :
4 Eier
1 TL Butter
100 g Prosciutto oder Bacon
1 Zwiebel (gewürfelt)
1 Tomate (gewürfelt)
Salz
Pfeffer
1 TL Dijon-Senf
Frische Kräuter: Dill, Petersilie, Frühlingszwiebel
50 g Mozzarella

ZUTATEN:
1 Zucchini
1 Tasse (100 g) Parmesankäse
4 Eier
½ EL Butter
Petersilie (optional)
Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen

ZUTATEN:
2 Eier
Salz & Pfeffer
20 ml Milch
Schnittlauch
Butter
30 g Reibekäse

1 Scheibe Schinken

2 Tomaten

½ Avocado

Zinzino LeanShake ist ein leckerer Mahlzeitenersatz (116 kcal pro Shake) zur Gewichtsreduzierung. Mit dem Zinzino LeanShake bauen Sie Fett ab und Muskeln auf.

LeanShake enthält viel Eiweiß und Ballaststoffe sowie Vitamine, Mineralstoffe und eine Reihe weiterer Nährstoffe. Es ist frei von Gluten und Soja, mit Süßungsmittel aus natürlichen Quellen und enthält nur natürliche Aromen.

Inhalt: 16 x 30 g (Portion Packs)

large_Leanshake-Chocolate-960x960px.png

ZUTATEN:

½ Avocado

Hüttenkäse
1 Ei
Salz & Pfeffer

Sesamsamen
Salat
Räucherschinken 

Für dieses Keto Rezept benötigst du:
3 mittelgroße Zucchini
3 Eier
1-2 EL Flohsamenschalen
3 EL geriebenen Parmesan
1 TL Salz
1 TL Pfeffer
1 TL Knoblauchpulver 
1 TL Cayennepulver

Für den Belag:
Räucherlachs 
Je 1 TL Creme Fraiche
Handvoll Schnittlauch 

Zutaten für die Snickers Bowl

Quark (Magerstufe)
Milch
Kakaopulver
Erdnussmuss oder Erdnussbutter
Chia-Samen
ungesalzene Erdnüsse

Skyr mit Früchten

120 – 150 gr Skyr
Früchte eurer Wahl (hier im Rezept Kiwi & Heidelbeeren)
Zimt

Omelette

3 Eier
Paprika
Plize
Tomaten
Knoblauch
Salz, Pfeffer, Chilli, Kräuter der Provence

Hüttenkäse mit Mango und Zimt

120 – 150 gr Hüttenkäse
1/2 Mango
Zimt


 

Zutaten:
100 ml Kokosmilch
100 ml Wasser
3 El Chia Samen
15 Tropfen Stevia
1 TL Nussmus
20 g Himbeeren gefroren

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